No dejes que la Diabetes se lo lleve
El Departamento de Salud Pública del Condado de Macon ofrece ayuda a través de un programa de prevención de la diabetes que puede ayudarlo a realizar cambios en su estilo de vida para prevenir la diabetes tipo 2.
El programa consiste en clases en grupo y sesiones individuales de apoyo con un Entrenador de Estilo de Vida bilingüe.
En el transcurso de 12 meses nuestro programa le enseñará a:
• Mantener un peso saludable
• Preparar comidas simples y saludables
• Encontrar tiempo para estar físicamente activo
Durante los primeros 6 meses, nos reuniremos una vez a la semana. Durante los segundos 6 meses, nos reunimos una o dos veces al mes.
Para poder obtener y ver los resultados, es importante comprometerse por los 12 meses que dura el programa, así Usted tendrá más éxito para mantener sus nuevos hábitos y alcanzar sus objetivos de salud.
Este programa es GRATUITO.
Además, hay incentivos para los participantes. Los recursos para ayudarle con su nuevo estilo de vida saludable incluyen medidores de aptitud física, pesas digitales para alimentos, botellas de
agua, colchonetas de yoga y, para algunas clases, membrecías para gimnasios (durante el segundo período de 6 meses).
¿Aún no estás seguro de poder hacerlo? Creemos que puedes!
para mas informacion llame: Maria Ploch a 828.349.2426 o envía un correo electrónico a maria@mountainwise.org
Esto es lo que haremos para que sea mas facil para usted decidir y comenzar un estilo de vida saludable:
- Nos reuniremos a una hora y en un lugar que funcione para el groupo.
- Ofreceremeos cuidado para los ninos y una merienda saludable.
- Le proporcionaremos las herramientas y los recursos que necesitara para tener exito.
- Estaremos aqui para ayudarlo a mantenerse en buen camino.
- Te ayudaremos a aprender sobre como comersaludablemente sin renunciar a los alimentos que le gustan.
- Le mostraremos formas creativas de mantenerse activo e incluso lo ayudaremos a conseguir tiempo para esta actividades.
- Ofreceremos un lugar que respalde sus esfuerzos y lo ayudaremos a enfrentar los desafios que se le aparezcan en la vida que pueden desviarlo del camino.